Ascult, înțeleg, accept și nu judec.

Cu ce te pot ajuta

Psihoterapie individuală

Te vei implica activ în actul terapeutic,vom explora și identifica împreună resursele personale, angajându-te în diverse acțiuni, cu scopul de a-ți înțeleage blocajele și a-ți îndeplini obiectivele pentru o viață echilibrată.

Putem aborda: managementul anxietății sau depresiei, inclusiv OCD, gestionarea atacului de panică, tulburări de personalitate, managementul furiei, înțelegerea și comunicarea emoțiilor în relații, dezvoltare personală.


50 min |  300 Ron

Grupuri de suport

Se adresează persoanelor care au trecut prin abuzuri, cei cu dependență sau care au obiective comune cum ar fi depresie, anxietate, OCD, etc.

 Pot fi întâlniri săptămânale sau bilunare, într-un spațiu sigur, în care nu vei fi judecat.


100 min |  200 Ron

Psihoterapie de cuplu

Uneori relațiile trec prin perioade de distanțare, tăcere sau neînțelegere. Nu este un eșec, este un semn că ceva are nevoie de atenție. Nu căutăm cine are dreptate, ci cum puteți fi o echipă. Terapia de cuplu oferă un spațiu sigur în care partenerii pot redescoperi sensul relației și pot învăța să se reconecteze într-un mod sănătos și matur.

Cateva din obiectivele pe care le putem aborda sunt: îmbunătățirea comunicării și a încrederii, descoperirea rolurilor și a intimității emoționale, gestionarea conflictelor.


60 min |  350 Ron

Psihoeducație

Psihoeducația este o componentă importantă a procesului terapeutic și presupune înțelegerea modului în care funcționează gândurile, emoțiile și comportamentele noastre.

Te pot ajuta să înțelegi mecanismele implicate în anxietate, depresie, atacuri de panică, stres, dificultăți emoționale sau probleme relaționale. Poți învăța să recunoști legătura dintre modul în care interpretezi o situație, emoțiile pe care le trăiești și felul în care reacționezi.


50 min |  300 Ron

Workshop-uri

Ne vom întâlni într-o locație deosebită, cu un spațiu sigur pentru a lucra diverse teme cum ar fi: comunicarea eficientă, înțelegerea nevoilor în relație, cum treci print-o schimbare.

Se va pastra confiențialitatea, vom urmări același scop cu înțelegere și suport fără a fi judecat.


Cum decurge prima întâlnire

Primul pas important este să decizi că a venit momentul schimbării, apoi vei completa formularul pe care îl găsești în meniu sau vei trimite un mesaj pe Whatsapp. Poți include obiectivele terapeutice, frecvența și orele în care dorești să ne vedem. După ce stabilim un interval orar benefic pentru amandoi, decidem cum ne vedem: fizic sau online.

În ziua întâlnirii poate vei avea emoții, te asigur că nu te voi judeca sau eticheta, din contră te aștept cu drag și curiozitatea de a te descoperi.

Începem cu o scurtă prezentare din partea mea, despre cadrul deontologic de care va trebui să ținem cont și îți voi explica cum va decurge procesul terapeutic. Apoi, cand te vei relaxa, vom începe psihanamneza (câteva întrebări țintite) pentru a înțelege cu ce te confrunți și vom stabili împreună obiective terapeutice. În funcție de toate acestea, voi analiza dacă este nevoie de o evaluare sub formă de teste sau interviu clinic, apoi decidem ce strategie de lucru vom urma, cu ce frecvență ne vom vedea și orice alte detalii legate de procesul tău terapeutic.

Povestea ta este foarte importantă pentru mine, de aceea tratez cu maximă seriozitate, implicare și respect fiecare persoană care mă alege pentru a-i fi ghid în drumul către cel mai bine.


Întrebări frecvente

  • Anxietatea poate apărea prin îngrijorare excesivă, neliniște, tensiune, dificultăți de concentrare sau simptome fizice precum palpitații și respirație accelerată. Devine problematică atunci când persistă și începe să îți afecteze viața de zi cu zi.

  • Este recomandat să apelezi la un psiholog atunci când anxietatea persistă, devine greu de gestionat, îți afectează somnul, relațiile sau activitatea profesională ori începi să eviți situații de teama stărilor pe care le-ai putea avea.

  • O relație poate deveni nesănătoasă atunci când predomină controlul, critica, manipularea, lipsa respectului sau teama de reacțiile partenerului. Un semnal important este dacă relația îți afectează constant stima de sine și starea emoțională. Dar, inainte de toate acestea este foarte important să te asiguri că percepțiile tale nu sunt distorsionate.

  • Uneori repetăm tipare relaționale familiare, chiar dacă acestea nu ne fac bine. Experiențele timpurii, stilul de atașament și convingerile despre noi și relații pot influența persoanele de care ne simțim atrași.

  • Da. Unele persoane continuă să lucreze, să socializeze și să își îndeplinească responsabilitățile, deși se confruntă cu tristețe, lipsă de energie sau pierderea plăcerii. Funcționarea aparent normală nu exclude depresia. Facem referire la depresia funcțională.

  • Poți lua în considerare psihoterapia atunci când o problemă emoțională se repetă, îți provoacă suferință sau îți afectează relațiile și viața de zi cu zi. Sau pur și simplu dorești să devii varianta ta cea mai bună. Nu este necesar să existe o tulburare psihică pentru a apela la terapie.

Te aștept să mă contactezi !

0770438342